C. Anthony's Pilates for Menopause on the Mat™

La menopausa: oltre ad essere un periodo a volte emozionante, a volte di sfida, è altresì un tempo di cambiamenti fisici, emotivi e spirituali.

Durante la menopausa è indicato un allenamento specifico, che si prenda cura della salute delle ossa (forza), dell’equilibrio ormonale e della gestione del peso (cardiovascolare), dell’equilibrio fisico ed emotivo (respirazione, rilassamento).

Grazie ad una programmazione specifica con il metodo Pilates, un’attitudine positiva ed un pizzico di buon umore sarà più facile affrontare il periodo della menopausa.